rotscher's bike blog

happy new year 2012

rotscher — Sat, 31 Dec 2011 10:04:50 +0100

Hallo lieber Blogleser. Ich wünsche dir ein tolles neues Jahr. Möge das 2012 viele unvergessliche sportliche Erlebnisse und Höhepunkte bringen. Natürlich möglichst unfallfrei!
An dieser Stelle möchte ich mich auch ganz herzlich für deine Lesetreue und die Kommentare bedanken. Ich hoffe, dass dies weiterhin so bleibt.
Happy trails
rotscher

Nervenkitzel auf der Triftbr�cke

rotscher — Fri, 05 Aug 2011 12:13:21 +0200

Mit der Familie verbringe ich 3 Tage im Berner Oberland. Mit dabei ist nicht mein Bike, sondern sind die Wanderschuhe. Neben Brienzer Rothorn und Ballenberg habe ich eine ganz spezielle Wanderung auf das Programm gesetzt. Ziel ist die Hängebrücke beim Triftgletscher. Diese verspricht eine Portion Nevenkitzel.

Von unserem hübschen Zeltplatz Seegärtli in Brinz fahren wir mit dem Auto via Innertkirchen Richtung Sustenpass. Die Talstation der kleinen Luftseilbahn Trift ist nicht zu verfehlen. In der roten Kabine haben gerade mal 8 Personen platz. Sie fährt im 12 Minuten Takt. Da wir nicht die Einzigen sind, müssen wir uns mit 90 Minuten Wartezeit begnügen (Bei schönen Wetter also unbedingt sehr früh dran sein).
Bereits die Fahrt mit der Gondel ist spektakular. Sie führt über die wunderschöne Schlucht der Triftwasser.

Der Bergweg leitet uns in etwa 2 Stunden Marschzeit hinauf zur Hängebrücke. Ich kannte sie bereits von Fotos. Aber der Anblick ist trotzdem überwältigend. Echt genial diese Hängebrücke.

Wo früher der Weg über den Gletscher führte, ist heute in Folge der Klimaerwärmung ein Gletschersee entstanden. Um trotzdem zur SAC-Trifthütte zu gelangen, baute man im Jahre 2004 eine Hängebrücke. Diese wurde sehr schnell zum Publikumsmagneten. Wind und Wetter haben der Brücke zugesetzt. So wurde 2009 eine neue Hängebrücke gebaut. Sie ist noch höher und länger. Einfach gigantisch.
Die Brücke überspannt die Felsverengung auf einer Länge von 170 Metern und führt bis zu einer Höhe von 100 Metern über den Bach. Sie besteht aus 7'500 kg Stahl, 5 Kilometer Stahlseil, 6'500 Schrauben und 340 Lärchenholzplanken.
Weitere Infos unter www.trift.ch

Das Überqueren gleicht einem Hochseilakt. Mit jedem Schritt wackelt die Brücke und macht das Erlebnis zur Mutprobe. Ich fühle mich mächtig stolz, die Brücke bezwungen zu haben, da ich überhaupt nicht schwindelfrei bin.
Ein Eintrag im Brückenbuch auf der anderen Seite ist für mich Pflicht.

Nach dem Mittagshalt nehmen wir den Ketterliweg unter die Sohlen. Der steile, mit Seilen gesicherte Weg führt uns hinauf zur SAC-Windegghütte.

Ebenso steil führt uns der Wanderweg abwärts. Kein Wunder haben wir am nächsten Tag Muskelkater.
Wir treffen auf den Aufstiegsweg zur Brücke. Denselben wanderen wir zurück talauswärts.

Schlussendlich bringt uns die Luftseilbahn wieder ins Tal.

Das war ein unvergessliches Erlebnis. Wer die Triftbrücke nicht live kennt, muss sie unbedingt mal besuchen.
Mein Wandertipp!

Sommerloch

rotscher — Mon, 25 Jul 2011 20:57:25 +0200

Pünktlich auf die Sommerferien kommt das schlechte Wetter. Fast jeden Tag gibt es Regen, die Kälte erinnert an den Herbst und der Schnee lässt die Berge bis weit nach unten weiss werden. Anstelle Urlaub in den Bergen zu geniessen, sitze ich im Büro und reduziere meinen Pendenzenberg. Da kann ich gut verstehen, dass alle weit in den Süden reisen.
Leider hat dieser Zustand auch Einfluss auf meinen Blog, der sich dadurch im Sommerloch befindet. Kopf hoch! Das kommt schon wieder gut.
Als Ersatz für tolle Bikebeiträge habe ich ein Bild von der Insel Reichenau mitgebracht.

mit Vollgas ins dritte Jahr

rotscher — Wed, 20 Apr 2011 08:00:28 +0200

Die Zeit vergeht ja echt rasant. Schon sind es 2 Jahre her als ich mit meinem Blog gestartet habe. Umso schöner zu sehen, wie die Anzahl an Beiträgen wächst und so ein tolles Nachschlagewerk entsteht.
Der Titel sagt es schon. Kein Gedanke habe ich mit Aufhören verschwendet. Mit Vollgas geht es ins dritte Jahr.

An dieser Stelle herzlichen Dank an veloblog.ch für die Plattform, allen Lesern für die Treue und natürlich für eure tollen Kommentare. Prost auf ein neues Blogjahr! Bin überzeugt, dass es viel Tolles, Neues und Exklusives zu berichten gibt.

Insel Mainau

rotscher — Sun, 17 Apr 2011 21:01:12 +0200

Heute war trotz schönstem Wetter velofrei. Ein Familientag stand auf dem Programm.
Obwohl die Insel Mainau nicht weit von uns entfernt liegt, war ich mit meiner Familie heute das erste Mal dort. Die Farbenpracht, vor allem jene der tausenden von Tulpen, war überwältigend.

rotscher's bike blog auf Facebook

rotscher — Sun, 27 Feb 2011 10:51:22 +0100

Mein Blog ist ab sofort auf Facebook zu finden.
Im gleichen Zusammenhang habe ich in ein paar Stunden Arbeit vor dem Computer mein Blog-Design etwas angepasst. So sind oben auf der Sidebar die Icon's vom RSS-Feed und von Facebook zu finden. Ein Klick auf das blaue f und schon bist du auf meiner Facebookseite.

Ganz unten gibt es noch einen "gefällt mir" Button zum draufklicken. Wenn du bei Facebook angemeldet bist, kannst du damit alle News aus diesem Blog aktuell dort mitverfolgen. Mich würde es freuen, wenn auch du zu den "gefällt mir"-Freunden gehörst.

ein paar Tage Winterurlaub

rotscher — Wed, 02 Feb 2011 20:49:50 +0100

Die Hochnebeldecke erdrückt uns Bewohner des Unterlandes. Was für eine Erlösung sind die paar Tage Urlaub in den Bergen.

Ich und meine Familie besuchen eine Kollegin im bündnerischen Sur. Dies liegt zwischen Savognin und Bivio am Julierpass.

Das Wetter ist phänomenal! Blauer Himmer und Sonnenschein pur. So geniessen wir die Stunden beim Schneeschuhlaufen auf der Alp Flix ...

... oder im Oberengadin beim Langlaufen.

Ein paar Schlittelfahrten gönnen wir uns ebenfalls.
Das Strässchen von der Alp Flix bis Sur runter ist sehr gut präpariert. Die Fahrt verspricht viel Spass bei rasantem Tempo. Als besonderes Gaudi stellten sich die Nachtfahrten mit Stirnlampe heraus. Ich absovierte diese jeweils mit dem "Füdlibob". Dieser Bob ist ein kleiner Untersatz unter dem Hintern. Die Beine sind nach vorne gestreckt. Gelenkt wird mit den Händen. Die Unterseite des Bobs ist mit Längsrillen versehen, so dass er sehr spurtreu ist.
Der Fussmarsch von Sur auf die Alp Flix dauert bei zügigem Schritttempo eine halbe Stunde. Einen Shuttle gibt es nicht. Mein Streckenreckord als Nachtdownhill mit diesem Bob waren knappe 4 Minuten :)

Bei herrlichem Wetter verlassen wir heute die Berge wieder Richtung Unterland. Ab unter die Nebeldecke :(

Es hat richtig gut getan. Nur etwas mehr Schnee wäre noch von Vorteil gewesen. Unterhalb von 2'000 Metern sind die Sonnenhänge bereits ohne Schnee.

S�ntis mit Wanderschuhen

rotscher — Mon, 09 Aug 2010 20:53:24 +0200

Heute habe ich mit meiner Familie nochmals einen sonnigen Ferientag genossen. Mit Wanderschuhen und Rucksack ausgerüstet geht es von der Schwägalp den Säntis hoch und wieder runter.

Blick Richtung Churfirsten.

Mit der Luftseilbahn wäre es weniger anstrengend gewesen ...

... dafür hätte man den tollen Weg verpasst.

Mein Blog wird 1 Jahr alt

rotscher — Tue, 20 Apr 2010 06:18:59 +0200

Heute genau vor einem Jahr habe ich bei veloblog.ch meinen eigenen Blog eröffnet. Es war ein Start in ein neues Abenteuer. Wie sich das Ganze entwickelt hat, habt ihr sicher live miterlebt.

Der Start war ganz einfach. Anmelden, ein Layout wählen und starten.

Die Idee:
Alles kam so, dass ich mich mit GPS zu beschäftigen anfing. Dadurch entdeckte ich auch neue Internetseiten und Blogs. Dieser ganze Austausch von Daten, ob GPS oder sonstige Toureninfos, hat mich begeistert. Mein Blog soll vor allem über meine Touren berichten. Das ergibt mit der Zeit eine schöne Touren-Datenbank.
So bin ich in die Blogwelt gestartet.

Das Erscheinungsbild:
Schon bald kam der Wunsch auf, dem Blog ein eigenes Gesicht zu geben. Alles komplett neu zu gestalten kam wegen meinen ungenügenden Programmierkenntnissen nicht in Frage. So hat sich im Laufe der Zeit nur das Titelbild verändert. Trotzdem wurde mein Blog dadurch einmalig.
Wünschenswert wäre sicher eine Art Button als Link für mein neues Facebook. Aber eben, da stosse ich schon an Grenzen. Behelfsmässig habe ich einfach einen Link auf meiner Linkliste gesetzt.
Und wenn ich schon am wünschen bin, so wäre eine automatische Benachrichtigung via Mail für Kommentarschreiber eine sehr tolle Sache. Das würde das mitverfolgen der Kommentare sehr erleichtern.

Wie weiter:
Hier vorweg, es wird diesen Blog auch weiterhin geben!
Das Jahr verging im Flug und das füttern des Blogs macht immer noch grossen Spass. Vor allem motivieren all die vielen Kommentare von euch. An dieser Stelle ein rieeeesiges Dankeschön an all meine Leser!!!
Wie schon erwähnt, gibt es neu von mir auch ein Facebook. Dort sind meine Blogeinträge verlinkt. Zusätzlich gibt es aber auch alltägliche Bemerkungen (alles nur für sogenante "Freunde", also dein Facebook bei mir anmelden). Vor allem soll es meinen sportlichen Hobby's gewidmet sein, wie der Blog. Durch die Ergänzung mit Facebook bleibt der Blog schwerpunktmässig auf Touren ausgerichtet.

Zum Schluss möchte ich noch ein grosses Danke an die Macher von veloblog.ch aussprechen. Nur dank euch gibt es diesen Blog. Ich hoffe, dass dies auch weiterhin funktioniert. Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, so wisst ihr nun auch meine Wünsche ;) Vielleicht können wir sie mal verwirklichen?

Ich freue mich auf ein weiteres Jahr bloggen. Schön, wenn ihr auch wieder mit lesen dabei seit. Danke!

Balance Board - Selbstbauanleitung

rotscher — Wed, 14 Apr 2010 18:54:45 +0200

Diverse Spitzensportler trainieren mit einem Balance Board. Darunter befinden sich auch schweizer Bikeprofis.
Ich habe schon einmal über ein selber gebautes Wackelbrett berichtet. Dies baute ich sehr einfach und schnell um dieses Gerät auszuprobieren. Nun machte ich mir die Mühe und baute nochmals ein Board zusammen welches perfekter verarbeitet ist und Anbauteile besitzt. Hier findest du nun meine Selbstbauanleitung dazu.

Als Grundplatte dient eine 20 mm dicke Sperrholzplatte mit den Massen 60x30 cm. In der Mitte an einer Längsseite sind 2 Grifflöcher mit Durchmesser 30 mm gebohrt. So kann das Brett mit zwei Fingern getragen werden.
An den beiden Kurzseiten sind je 2 Holzstäbe mit Breite 30 mm, Dicke 20 mm und Länge 10 cm mit Holzdübeln angeleimt. Ich habe diese aus derselben Sperrholzplatte gesägt.
Zwischen den Holzstäben bleibt ein Abstand von 10 cm. In diesem sind je 2 Löcher gebohrt. Der Durchmesser dieser Löcher ist abhängig von den Holzdübeln. In diese Löcher wird dann das Anbauteil gesteckt. Es besteht aus einem 10 cm breiten, 7 cm hohen und 20-30 mm dickem Holz. Einseitig ist es mit dem Radius 5 cm gerundet. Ich sägte diese beiden Anbauteile ebenfalls aus der Sperrholzplatte. In die Anbauteile kommen 2 nicht durchgehende Bohrlöcher für den Stab. Auf der geraden Seite müssen noch 2 Holzdübel eingeleimt werden. Der Abstand muss gleich sein wie die Bohrlöcher in der Grundplatte.
Nun fehlt noch ein Stab. Ich habe einen aus dem Baumarkt gekauften Holzstab aus Buche mit Durchmesser 30 mm genommen. Die Länge ist ca. 57 cm. Er muss schön in die beiden Lochvertiefungen der Anbauteile passen.
Das gesamte Anbauteil kann oben oder unten in die Grundplatte eingesteckt werden.
Für das Rohr sind verschiedene Materialien möglich. Als Aussendurchmesser empfehle ich 10 cm und als Länge ca. 50 cm. Auf meinen Bildern ist ein Kunststoffrohr abgebildet. Dies hat den Nachteil, dass es etwas nachgiebt. Am idealsten wäre ein stabiles Alurohr. Sehr wichtig ist einfach, dass es wirklich exakt rund ist. Schon leicht ovale Rohre funktionieren nicht! Ich werde mir sicher noch ein besseres Rohr besorgen.

So präsentiert sich das Board in Einzelteilen.

Alles schön kompakt zum transportieren oder versorgen.

Das Anbauteil kann auf der Unterseite aufgesteckt werden. Dann auf das Board stehen und ohne Röhre vor-/rückwärts balancieren.

Wird das Anbauteil auf der Oberseite aufgesteckt, so legt man das Board normal auf die Röhre. Jetzt kannst du dich an der Stange festhalten und z.B. Liegestützen machen oder in Liegestützposition das Board langsam seitwärts auf der Rolle hin und her bewegen.

Selbstverständlich gibt es noch sehr viele andere Übungen.

Möchtest du nun auch ein solches Board selber bauen? Dafür habe ich noch diese Zeichnung.
Balance Board.pdf

Jetzt kann mit dem Selbstbau nichts mehr schief gehen. Ich wünsche dir viel Spass beim bauen und ebenso beim anschliessenden Training.
Natürlich würde ich mich auf ein Feedback von allen Selbstbauern freuen.

Rasannter Schlitteltag

rotscher — Tue, 02 Feb 2010 19:51:43 +0100

Ich verbringe mit meiner Familie ein paar Tage Winterferien in Preda oberhalb Bergün. Bei den Namen Preda oder Bergün denkst du sicher an schlitteln. Für all jene die die wohl bekannteste Schlittenbahn der Schweiz nicht kennen hier eine kurze Erklärung.
Von Bergün führt die Albulapassstrasse hinauf nach Preda. Und genau diese Passstrasse ist im Winter als Schlittelbahn präpariert. Hinauftransportiert werden die unzähligen Schlittler per Eisenbahn. Dieser Streckenabschnitt ist einer der Schönsten und führt durch einige Kehrtunnels und über Viadukte.

Wir lösen eine Tageskarte. Inbegriffen ist die Bahnfahrt plus die Schlittelbahngebühr. Dann mieten wir einen Carvingschlitten und freuen uns auf das Abenteuer. Die ersten Meter von der Bahnstation Preda bis zum Brügglein muss man zu Fuss gehen. Aber dann. Die Schlitten fahren super und die Bahn ist in einem top Zustand. Diese Carvingschlitteln sind einfach genial. Gelenkt wird nicht mit den Füssen. Somit behält man den Schwung und das Thempo durch die Kurven.
Wir sausen Richtung Bergün. Super! Die Bahn ist echt schnell.
Am Nachmittag hinterlassen die vielen Fahrten der Schlittler ihre Spuren. Die Eisschicht kommt zum Vorschein. Jetzt wird es schon fast kriminell. Mit den Schlitten düsen wir in rasanntem Thempo durch das Tal. Jedes Mal schneller. Die engen Kurven sind nicht mehr in einem Zug fahrbar. Die Eisflächen sind zu gross und das Thempo zu hoch. Es war einfach mega!

Am Ende der Bahn muss man durch das Dorf Bergün gehen um wieder zum Bahnhof zu gelangen. Dies ist eine willkommene Abwechslung und auch eine wahre Freude. Mir gefällt das mit starkem Engadiner Einschlag geprägte Dorf sehr.

Nach einigen Fahrten während des heuten Tages war es Zeit um das Nachtessen zu uns zu nehmen. Das heisst aber nicht, dass der Schlittelplausch schon vorbei ist. Nein, die Bahn ist am Abend beleuchtet und eine Schlittenfahrt unter Sternenhimmel ist daher ein ganz spezielles Abenteuer. Auf diese Nachtfahrt freue ich mich riesig.
So ein Schlitteltag in Bergün ist immer wieder ein Erlebnis. Wenn die Möglichkeit für eine Nachtfahrt noch gegeben ist, so empfehle ich dies auf jeden Fall. Hier in Bergün taucht man in eine ganz spezielle Schlittelwelt ein. Die Bahn ist einmahlig und das drum herum ebenso.
Bergün ist daher mein Schlittlertip Nummer 1.
Anmerken muss ich aber auch, dass die Strecke je nach Schneeverhältnissen nicht immer gleich schnell ist. Wir haben heute erfreulicherweise super schnelle Verhältnisse angetroffen.

Übrigens, biken kann man hier auch. Ein paar Touren und Trails stehen auf meiner to do Liste. Auch die Kesch-SAC-Hütte ist hier in der Nähe und per Rad zu erreichen. Bin selber gespannt wann ich mal dazu komme hier mit dem Bike aufzutauchen.

Happy new year 2010

rotscher — Wed, 30 Dec 2009 16:00:27 +0100

Schon wieder ist ein Jahr vergangen. Was mein Hobby Bike anbelangt, kann ich auf sehr viele wunderbare Erlebnisse zurückblicken. Und das Ganze unfallfrei! Hoffentlich wird das im neuen Jahr auch so sein.
Bin mal gespannt wie oft ich solche Momente wie auf dem Bild unten erleben werde. Bike, Trails, Berge und Sonnenschein.

Ich wünsche dir gute Gesundheit und viele schöne Stunden im neuen Jahr!

Es würde mich freuen, wenn du auch im 2010 meinen Blog besuchst. Herzlichen Dank!

Mein Bastel-Wackelbrett

rotscher — Tue, 29 Dec 2009 20:48:02 +0100

Es war in diesem Jahr an der Wega (Weinfelder Gewerbeausstellung) als ich an einem Stand das erste Mal auf so einem Wackelbrett gestanden bin. Das professionelle zu kaufende Produkt heisst Sypoba.

Das Produkt wird in den Bereichen Leistungssport, Physiotherapie und Fitness eingesetzt. Unter anderem benutzen Spitzensportler wie der Schwinger Jörg Abderhalden und Eiskunstläuferin Sarah Meier Sypoba. Es werden höchste Trainingsintensität in den Bereichen Stabilität, Kräftigung, Koordination und Konzentration versprochen.
Dies alles mit einer Rolle und einem Brett!

Sypoba ist ein modulares System. Auf das Brett können zusätzliche Anbauteile aufgesteckt werden um möglichst viele verschiedene Varianten von Übungen zu erzielen. Näheres findet man auf der Internetseite von Sypoba. Ebenfalls gibt es dort Übungsvorschläge.

Eigentlich wollte ich nicht gleich ein paar hundert Franken hinblättern und ein komplettes Set kaufen. Also, ab in die Werkstatt. Ich habe mir ein 24 mm Massivholzbrett besorgt und eine Platte von 65 x 30 cm zugeschnitten. Auf der Unterseite 2 Holzleisten mit einer Breite von 2.5 cm und einer Dicke von 2 cm angeschraubt. Ein Abwasserrohr aus PVC oder PE mit dem Durchmesser 10 oder 12 cm wird die Rolle.
Fertig und los!
Ich kann es euch verraten, so einfach ist es nicht. Wer einen guten Gleichgewichtssinn mitbringt kann schon nach ein paar Trainings gut seine Balance halten. In die Hocke gehen oder Hanteltraining und gleichzeitig die Balance halten ist dann die nächste Schwierigkeitsstufe. Im Moment bin ich daran längs auf das Brett zu stehen und versuchen die Balance zu halten.
Und übrigens, es macht auch meinen Kindern Spass!

Mein Selbstbaugerät ist natürlich nicht mit dem professionellen Produkt Sypoba zu vergleichen. Wer sich von dem Wackelbrett anstecken lässt, dem empfehle ich ein solches zu kaufen da es stabiler und vielseitiger ist.

Was mit so einem Brett noch alles angestellt werden kann zeigt dieses Video. (Das würde mein Holzbrett wohl nicht aushalten)

Block

rotscher — Sat, 07 Nov 2009 20:52:11 +0100

Vom Club aus betreiben wir ein Jugend-Förderprogramm "Bike for Kids". Dort bin auch ich als Leiter tätig.
Biketrainings in unserer Umgebung oder auf dem Parcour sind der Normalfall. Aber auch Ausflüge gehören zum Jahresprogramm. Als Abschluss von dieser Saison ausnahmsweise mal nicht mit dem Bike, sondern mit Skateboard und Kickboard. Wir besuchten den Block in Winterthur. Eine riesige, ehemalige Fabrikhalle die in eine Sporthalle umfunktioniert wurde. Unten befindet sich eine Elektro-Kartbahn und die Kletterhalle. Oben ein Beachvolleyfeld und der Rollerpark mit Bowl, Hindernissen etc. Ein riesiger Funpark!
Toll was es so alles gibt. Den Kids hat es sichtlich Spass gemacht.

Herbstwanderung auf's H�rnli

rotscher — Sun, 01 Nov 2009 19:16:50 +0100

Heute war ein sagenhafter Herbsttag. Da der Sonntag im Normalfall der Familientag ist, war ich nicht auf dem Bike. Wir nahmen das Hörnli unter unsere Sohlen. Start und Ziel war die Hulftegg.
Natürlich sind wir nicht die Einzigen. Von allen Seiten gibt es fast eine Völkerwanderung hinauf zu diesem Ausflugsziel. Und nicht umsonst. Sonne, Wärme und eine herrliche Aussicht ist der Lohn. Vielleicht sogar der letzte so schöne Herbsttag?
Aber sicher muss ich nächstes Jahr wieder mal mit dem Bike hier hinauf. Zudem habe ich noch einen tollen Trail entdeckt. Näheres gibt es dann sicher in meinem Blog.